Allenamento PreGara su per i Castelli pochi km e poco dislivello solo per riscaldare i muscoli per il giorno dopo.
Sabato 5 Aprile in BDC verso Ostia. Giro in bici da corsa verso la Litoranea di Ostia. Lunghezza percorso 80km dislivello 400mt.
Sabato 12 Aprile Salite in BDC verso i Castelli Romani
Sabato BDC verso Bellegra. Percorso con parecchie salite ma fattibili percorrendo tutta la Via Casilina e poi, si comincia a salire da Genazzano fino a San Vito Romano per poi arrivare a Bellegra.
Sabato 17 Maggio in BDC verso la Faetina e si sale verso le 3 Cime dei Castelli Romani
